אודות
שיעור בן 35 דקות שמתמקד: • תנוחות פתיחה לבית החזה והלב • הקשתות בטוחות לעמוד השדרה • תרגול נשימה מעמיקה והתרחבות השיעור יוביל אותך בהדרגה דרך תנוחות כמו קוברה, חצי גשר וגשר מלא, תוך דגש על ייצוב אזור המותן והגנה על הגב התחתון. מתאים למתרגלות/ים שמעוניינים לפתוח את החזית של הגוף ולחזק את שרירי הגב ולתמוך בשדרה בריאה. תרגול שמביא תחושת חופש, פתיחה ונשימה – בגוף ובנפש
אתם יכולים להצטרף לקורס הזה גם מהאפליקציה לנייד. עברו אל האפליקציה
מחיר
49.00 ₪