לנשום עמוק. להאט. לחזור לעצמך.

ריטריט יוגה, פראניאמה וספא בצ'כיה.

יש תקופות שבהן הדבר הכי אמיץ שאפשר לעשות הוא לעצור.

לא חופשה שבה רק מחליפים נוף.

לא עוד יעד שצריך להספיק לראות.

לא עוד מרוץ במקום אחר.

שישה ימים של טבע, יוגה, פראניאמה וספא. זמן לעצור, לנשום ולחזור לעצמך.

נאפשר לעצמנו לעשות משהו שאנחנו כמעט אף פעם לא נותנות לעצמנו -

פשוט להיות.

הריטריט הזה נולד מתוך חלום אישי

למרות שתמיד הכי אהבתי את הקיץ..

כבר שנים היה לי חלום,

להוציא ריטריט חורפי.

לא לים.

לא לשמש.

אלא דווקא למקום שבו קר בחוץ וחם בפנים.

מקום שהחורף לא מבקש לברוח ממנו, אלא דווקא להתכנס אליו.

שבו אין צורך לרוץ לשום מקום.

שבו אפשר להאט.

לנשום.

להתעטף בשמיכה.

להיכנס לסאונה.

לשתות תה חם אחרי התרגול.

ולהיזכר כמה מעט אנחנו באמת צריכות כדי להרגיש בבית.

החורף בטבע מזמין אותנו להאט, להתכנס, לאגור כוחות ולהקשיב פנימה.

והריטריט נבנה בדיוק מתוך ההשראה הזו - להוריד הילוך ולהתחבר למקצב שמסביבנו.

בשנה שעברה הגשמתי את החלום הזה בפעם הראשונה.

והוא היה אפילו יפה יותר ממה שדמיינתי.

אז השנה אנחנו חוזרות ✨

✨ מה נעשה יחד?

אני לא רוצה למלא לך את היום. אני רוצה לפנות לך מקום.

הימים שלנו ינועו בקצב אחר.

נתחיל כל בוקר עם פראניאמה וטכניקות נשימה עתיקות שיעזרו להכין את הגוף ואת התודעה ליום החדש.

נמשיך לתרגול יוגה.

נאכל ארוחת בוקר עשירה.

ואז...

לא נעשה כלום.

או בעצם נעשה את הדבר שהכי חסר לנו.

ננוח.

נטייל ביער.

ניכנס לספא.

נקרא ספר.

נשתה תה.

נשב בשקט.

בלי להספיק.

בלי לרוץ.

בלי רגשות אשמה.

אחר הצהריים ניפגש שוב.

לתרגול.

לפילוסופיה.

לשאלות.

לשיחות

לתנועה.

למדיטציה.

ולעוד קצת שקט.

✨ מה מיוחד בריטריט הזה?

אני לא מלמדת רק תנוחות.

אני אוהבת להעמיק.

ללמוד. לשאול. לחקור.

בכל פעם שאני נוסעת ללמוד אצל המורים שלי, אני חוזרת עם עוד רובד בדרך היוגה.

עוד הרגל קטן. עוד תובנה.

עוד כלי לחיים.

וזה בדיוק מה שאני רוצה לתת גם לכן.

לא רק חופשה.

אלא משהו שימשיך איתכן אחרי שתחזרו הביתה.

יש הרבה ריטריטים של יוגה. אני לא רוצה ליצור את הריטריט הכי עמוס או הכי אינטנסיבי.

בפילוסופיה של היוגה אומרים שכאשר תנודות ההכרה נרגעות, מתחילה להיווצר בהירות. לכן לצד התרגול, חשוב לי להשאיר גם מרחב אמיתי של שקט - זמן לעכל, להתבונן ולפגוש את עצמנו בלי למהר לדבר הבא.

✨ מי אני?

אני טל ראובן.

מורה ותלמידה בדרך היוגה.

בעשור האחרון אני מלמדת קבוצות, מעבירה סדנאות, ריטריטים, מלמדת ומלווה מורות בדרך היוגה.

אם יש משהו שאני אוהבת, הוא ללוות א.נשים לאורך תהליך.

ליצור מרחב שבו אפשר להכיר באמת.

לשאול, להעמיק, לחקור ולהתפתח.

יוגה עבורי היא לא רק מה שקורה על המזרן.

היא דרך חיים.

ואת הדרך הזו אני אוהבת לחלוק.

✨ למי הריטריט מתאים?

• למי שמרגישה שהגיע הזמן לעצור.

• למי שרוצה להעמיק ביוגה.

• למי שמחפשת שקט.

• למי שמרגישה שהיא כל הזמן נותנת לאחרים.

• למי שרוצה להתחיל את השנה קצת אחרת.

• למי שמגיעה לבד ומחפשת קהילה.

🌿 למי הריטריט פחות מתאים?

• למי שמחפשת להספיק לראות את כל צ'כיה.

• למי שמחפשת לו"ז עמוס מהבוקר עד הלילה.

• למי שלא מתחברת לרגעים של שקט.

  
  
  
  

🌿 ואם עולות לך המחשבות האלה...

"אני לא מספיק טובה ביוגה."

אני מתאימה את התרגולים לכל הרמות.

המטרה היא לא לבצע תנוחות מושלמות.

אלא לפגוש את עצמך דרך התרגול.

"אין לי עם מי לבוא."

רוב המשתתפות מגיעות לבד.

ובכל ריטריט נוצרות חברויות שנשארות הרבה אחרי שהוא נגמר.

"הרבה זמן לא תרגלתי."

אולי זה אומר שיש לך קריאה להתחיל? לחזור לתרגול?

אין לי שום ציפייה ממך לרמה מסוימת, רק הרצון לפגוש את עצמך.

"אני לא רגילה להוציא סכומים כאלה על עצמי."

אני מבינה.

גם לי לא תמיד פשוט לבחור להשקיע בעצמי.

אבל אני גם יודעת כמה קל להמשיך לדחות את זה.

וכמה משמעותיים יכולים להיות שישה ימים שנותנים לעצמנו באמת.

✨ אז קצת טכני - מה נעשה יחד?

• תרגולי יוגה, מדיטציה ונשימות בכל בוקר וערב (בחלל מרווח ומצויד)

• כניסה יומית לספא האיורוודי (בריכה, סאונה, חמאם)

• ג׳קוזי פתוח תחת כיפת השמיים (פעם אחת במהלך הריטריט)

• ארוחות ערב בריאות ומפנקות

• חדרים נעימים עם רצפת עץ, נוף ליער או לגינה

💫 מה כלול במחיר?

• 6 ימים /5 לילות לינה במלון ספא

• ארוחות ערב עשירות

• ארוחת בוקר יומית

• שתייה חמה וקרה לאורך כל השהות

• העברות הלוך וחזור משדה התעופה בפראג (כולל עצירה בעיר ביום האחרון)

❌ לא כלול

• טיסות (כל משתתפת מזמינה באופן עצמאי/ דרך סוכן נסיעות)

• ביטוח נסיעות לחו״ל

• ארוחות צהריים – ניתן לרכוש במקום לפי תפריט

• טיפולי ספא/עיסוי בתשלום נוסף

🧘‍♀️ הלו"ז הכללי – איזון בין תנועה למנוחה

אני מאמינה באיזון בין עשייה לאי-עשייה, בין תנועה למנוחה.הריטריט הזה לא נועד "לדחוס" – אלא ליצור מרחב עמוק ורגוע, שיאפשר לך לנשום, להיטען, להתחבר.

מבנה היום שלנו:

• 🌅 בוקר: תרגול פראניאמה ואחריו שיעור יוגה

• 🍽 ארוחת בוקר מזינה ומגוונת

• 🕊 שעות של חופש מוחלט – שעתיים בספא האירוודי, לרבוץ ביער, לטייל, לקרוא, להירגע, להתחבר אחד לשנייה

• 🌇 אחר הצהריים / ערב: שיח פתוח ותרגול יוגה ומדיטציה מודרכת

• 🍽 ארוחת ערב עשירה

🗓 לו"ז מפורט יימסר לקראת הנסיעה

🌿 על המקום – ריזורט ספא קסום בלב היער

הריטריט שלנו מתקיים באחד מהמקומות המיוחדים באירופה – ריזורט בריאות וספא כפרי וקסום בחבל מורבייה, צ׳כיה.

המקום מתמחה בחופשות בריאות והתחדשות - ואין בו רכבים כלל, או טלוויזיות בחדרים - כדי לאפשר שהות שכולה נוכחות והתחדשות.

💧 מה מחכה לך בריזורט?

• מרכז בריאות וספא עשיר עם מגוון טיפולים לגוף ולנפש

• אפשרות לתפריטי ניקוי רעלים או תזונה איורוודית למעוניינות

• מסעדה, שני בתי קפה ובר מקומי

• אזור יערות מרהיב, שקט ופסטורלי

🛏 אפשרויות לינה & מחיר

מחירי הרשמה מוקדמת

• חדר סופריור לשניים - 1550 יורו

• חדר סופריור יחיד -  1880 יורו

  
  

  ההרשמה המוקדמת נסגרה!

*ההרשמה המוקדמת היא עד לתאריך 30.9.26 או ל-3 הנרשמים הראשונים, המוקדם מביניהם. 

לאחר מכן המחיר יעלה -

• חדר סופריור לשניים - 1620 יורו

• חדר סופריור יחיד -  1950 יורו 

• יש אפשרות לחדר של שלישייה, פרטים נוספים למעוניינים.ות.

*המחיר אינו כולל טיסה

את הטיסה יש לסגור טיסה באופן עצמאי. תיבחר טיסה ייעודית שניתן לסגור לבד/ באמצעות סוכן נסיעות.

שימו לב שמשדה התעופה הסעה תאסוף אותנו למלון. מי שמתכנן להגיע בנפרד צריך גם להגיע עצמאית למקום האירוח בהתאם לשעה.

ההרשמה מותנית במילוי טופס ההרשמה, שיחת התאמה, והעברת דמי הרשמה בסך 200 יורו.

העברת דמי ההרשמה מאשרת את הסכמתך לכתב הוויתור לריטריט הקרוב בתאריך 5.10.2027 נא לקרוא  את כתב הויתור.

לפרטים נוספים ולכל שאלה ניתן לפנות אלינו

טל ראובן - 0548086461

info@talayoga.space

קצת ממה שהיה לנו בפעם הקודמת...✨